木曜日はやっぱり筋トレにかぎります。それは次の日が金曜だから。
木曜日という、あえて疲れている日に筋トレを入れます。それにより身体の血流を
よくします。そして、土日に向けたラスト1日を元気な身体で乗り切ります。
筋トレの翌日は、心地よい筋肉の疲れがやってきます。このなんとも言えない心地
よさで1日を過ごすことができるのがポイント。
また木曜日の睡眠の質も上がるため、元気に金曜日をむかえることができます。
弱点があるとすれば、金曜の午後あたりから疲労が段々とではじめること。
それさえ我慢できれば、木曜日の筋トレはおすすめです。
仕事で疲れてモヤモヤしていたら、ぜひ木曜日の筋トレを試してみてください。