先日は朝大雨のため、会社帰りに筋トレ

先日水曜日は天気予報通り、朝から土砂降り。そのため朝は会社に行く前に写真の編集。
そして、夜は雨が上がる予報だったので、ジム用品を持って会社へ。プロテインやらBCC
のドリンクを持って行くので、通勤時は荷物が大変です。

そして会社帰りはジムへ直行し、着替えてパワーラックへ。早速スクワット。筋肥大が目的
ではないので、重量は50Kgで3セット。その後はデッドリフト。フォームを直したせいか
しっかりハムストリングに入るようになりました。
さらに背中の種目を行い、ダンベルプレスも追加。最後に腹筋をしてストレッチで終了。

それにしても会社帰りの筋トレは気分がスッキリします。家に帰る途中の冷たい風も心地
良いです。

さて今週も残りわずか、無理せずやって行きます。