冷え性には銭湯

ここ数日身体の冷えがひどいので、銭湯にいってまいりました。身体を洗って湯船へ直行。

足先や指先に熱が伝わっていくのを感じながら、露天風呂でしばらく暖まる。

さてここからが、本番。冷え性解消の温冷交代浴スタート。1回目の水風呂は、特に
冷たく感じるが、水に身体を沈めて数分我慢。そして温泉へ。

これを3セット行うと身体がじわじわ内部から、暖かくなってくる。

そして炭酸泉に入りたいけど、入るスペースがない為しばらく様子見。人が出た所を
見計らって湯船へゴー。

炭酸泉は温度がぬるめなので、じっくり湯船に浸かります。目を閉じて、ただただ湯につかる。
全身の疲れが抜けていくのが分かります。

儀式を一通り終えれば、銭湯から家への帰り道はポカポカ。

これで、数日は身体の冷えを感じなくて済む。さて頑張って冬を乗り切ろう。