月曜日と火曜日は有給をいただいたので、久しぶりの会社でした。会社に到着
しメールチェックをして淡々と仕事をこなしました。いない間に特に問題など
は起きていないようでよかった。
さて、会社終了後はジム用品を持ってトレーニングへ。
今日はジムに着くとラッキーなことにパワーラックがあいておりました。
早速パワーラックをベンチプレス用にセット。ベンチプレスから、
インクラインベンチプレス、ラットプルダウン、レッグレイズ、アームカール
をして終了。
今日は混んでいたけど、しっかり1時間トレーニングできてよかったです。
プロテインを飲んで食事もしたので、しっかり睡眠をとります。
また明日も頑張ろう。