水曜日はウルトラマラソン練習、15kmビルドアップ走でした。相変わらず朝4時起きで練習開始。
この季節は、朝4時は氷点下に。走り初めは寒いです。そしてブルートゥースイヤホンのバッテリー
も、気温にやられて持ちが悪くなります。
そして最近何だか疲れが取れないので、オルニチンのサプリメントを久しぶりに購入。個人的には
DHCのオルニチンのサプリメントが値段が安く続けやすいです。ウルトラマラソン練習帳の岩本
さんも、オルニチンの摂取は推奨してますよね。
練習がハードになってくると、オルニチンの効きを実感できるので、ポイント練習の後などに摂取する
のがお勧めです。結構身体が楽になります。
そして練習後は、CoCo壱で久しぶりにベジカレーを食べて。のんびりしていました。おすすめの
トッピングは、大豆ミートのメンチカツと、ほうれん草です。満足感があります。
さて今週末は仕事で忙しいので、ストイックに練習するのもいいですが、少し気晴らしをするのも
良いのではと考え中です。