勉強して、筋トレして

朝起きたら雨が降りそうな天気。玄関を出てみると、ポツポツ雨が降っていたので
ランニングを中止。Oracle DBAの勉強に切り替えました。勉強し始めて30分後
物凄い雨が降りだし、ランニングにしなくて良かったとホッとしました。
朝は、Ping-tの問題を解きました。

朝に走れなかったので、会社帰りはジムで筋トレ。相変わらずマスクをして、
バーベルを消毒しながらのベンチプレス。その後、デッドリフトとチンニング。
勉強と仕事の疲れが取れるように、しっかり追い込みます。最後にレッグレイズ
とダンベルアームカールをして終了です。

筋トレが終わるとバスで帰ります。疲れた身体でバスの中から、何となく見ている
夜の路上の風景が好きです。

帰宅したらしっかり食事。さてしっかり寝てまた明日も1日頑張ります。
おやすみなさい。