最近いつも行くセブンイレブンに、大好きだったおにぎりが入っていない。
ラインナップが変更になったのだろうか。枝豆入りのおにぎり、復活を望みます。
さて、おにぎりにがっかりしつつも、会社帰りに筋トレです。今日行ってみたら、
パワーラックに順番待ちのホワイトボードが設置されていました。
いつも、雰囲気で順番待ちしていたので助かります。
本日はパワーラックがいきなり空いていたので、まずはベンチプレスから。
パーソナルトレーニングで教わった事を意識して、フォーム重視で。
その後はスクワット。フォームを意識しながら、太ももが床と水平になる
ようにしっかり下げます。
教わった事をしっかり身体に覚えさせたいので、しばらくはビック3をしっかり
と。最後に腹筋をやって、しっかりストレッチして帰宅。
自宅ではしっかり栄養補給。しっかり寝てまた明日頑張ります。