早速ですが、1月のハイテクハーフマラソンにエントリーしました。
今年はコロナでレースがなく、目標がいまいち定まらなかったので、ついにレースが来たという感じです。
先週からスピード練習も入れて本格的に練習を開始しました。本日は90分のロング走（全然ロングじゃない・・・）。そして午後は筋トレで自粛期間中で弱った筋力を元に戻します。
練習後は、銭湯で温冷交代浴をしてリカバリー。温冷交代浴は最初の水風呂が辛いですが、慣れてくると気持ちがいいのでおすすめです。翌日に疲労を持ち越しにくい感じがします。
これからの数ヶ月、1月のハイテクハーフで良い記録が出るように、走力を上げて行きたいと思います。