朝も夜もタンタンと

朝はJog60分を淡々と。大会があると想定してJogのペースを
上げる。公園の周りを走っていますが、桜も散ってきて葉桜になって
きました。

会社終了後はジムへ。ジムへ行くと大体同じ顔ぶれでなんだか安心
します。
本日の種目は、ベンチプレス、スクワット、ダンベルプレス、
レッグレイズ、ラットプルダウン。
ベンチプレスとスクワットは重量を若干下げて、フォーム重視で。
ラットプルダウンは最近重量が上がってきましたが、骨盤の角度が
よくない気がします。フォームの修正が必要かも。

きっと大会が戻ってくると信じて、練習量を上げていきます。