2部練習　カロリー不足でばてる

先日はティップネスでパーソナルトレーニングを受けたので、教わった内容を
復習したい。さらに朝天気が良いので走りに行きたい。そう思い2部練習に
しましたが。。。

久しぶりの2部練習で感覚を忘れたのか、食事量が足りておらず、会社後の
筋トレでばてました。お腹が空いて力がでず、ふらふらとお家に帰りました。

やっぱりカロリー摂取をしっかりしないとダメだと痛感した一日でした。

これからはしっかり食べてしっかり運動。気を取り直して明日もがんばります。