スッキリ　朝Jog

先日は本気を出した低気圧にやられて頭が痛かった〜。その為今日はゆっくり
朝にJog50分。朝5時なので外は真っ暗。ピリリとした空気の中、淡々とJog。

走っているうちに、体がほぐれて楽に。そして終わる頃には、日が出てきて、
気分もスッキリ。

緊急事態宣言下なので家の周りを走るだけですが、それでも運動した方が調子がいい。

大会はないですが、やはり定期的な運動はしていないと調子を崩すなと。

そういえば、みんくるチャンネルで、みんくるのモーニングルーティーンというのが
あるのですが、とても可愛いのでおすすめです。

さて今日は20時から24時まで研修、頑張ります。