こんにちはOnoです。
今日の朝は冷えていましたが、きちんと起きて45分JOG。
この時期になると、走り始めが寒いので短パンではいよいよ辛くなってきました。そろそろロングタイツが欲しい時期。この時期の練習は辛いですが、練習後に朝日を浴びれるのが気持ちいい。
そして今日は、最近知り合った方と一緒にスイム練習。たまには、知り合いと一緒にスイムに行くのも良いですね。とても良い刺激になりました。
冬のスイムは意外と辛いと思われがちですが、プール内は外より暖かいのでおすすめです。
体を鍛えて体調を維持するのが、良い生活に繋がっていると思うので、トライアスロンの練習も続けていきます。
今日はゆっくり寝ます。おやすみなさい。