朝起きたら、首筋がいたーい。ということで、しばらく横になっておりました。
今日はいつもより早く出勤しなければいけないので、急いで支度して
会社へGO。
この時間だといつも行くコンビニに、塩おにぎりがまだない。
ちょっとがっかりして、シリアルバーとコーヒーを手に取り、会社に向かいます。
会社に着いても、首筋が痛く目が霞む。これは帰りに筋トレで血行を良くせねば
と気合で、業務を遂行。
終業後、急いでジムへGO。僧帽筋の血行を良くすればいいのでは？
と思い、バックプレスをやってみたら案の定悪い箇所にダイレクトに響く。
それでも一か八か負荷をかけます。
その後は、最近力を入れている、スクワットなどをして帰宅。血行を良くして、
プロテインを飲めば治るだろうと、タンパク質を40gほど摂取。
ついでに野菜も大量に摂取。
さて後はゆっくり寝て回復させます。
おやすみなさーい。