雨なので筋トレ

連日雨模様で運動不足。ワクチンを打った腕も回復したので、会社帰りは筋トレへ。

今日はパーソナルトレーニングで習ったローイング系の種目を中心に。
以前より肩甲骨の使い方がよくなったので、背中の痛みが筋トレによりほぐれる
ようになりました。

また教わった、新しいストレッチもしっかり取り入れ、上半身を伸ばします。

今までフォームが良くなかったから、背中周りが痛くなったのではと、
疑い初めています。

しっかり運動したので、また明日も会社頑張ります。