朝が涼しくなってきたなと思いましたが、会社を出るときには上着を羽織って
ちょうど良い気温でした。社内にいた時に降っていた雨も、会社を出る頃には
上がっていました。
そんな秋の気配を感じながら、いつものジムへ。会社で疲れた時には筋トレが
一番良いです。バーベルを挙げて気分スッキリ。
さてジムに着いたらパワーラックが空いていたので、ベンチプレスから。
ベンチプレス終了後はローイング系の種目へ。その他レッグレイズなども
やり、最後にストレッチをして終了。
家に帰って、栄養補給もしっかりしたので、ゆっくり寝ようと思います。
明日も雨みたいですが、元気に頑張ります。