すっかり秋になって寒くなってきました。朝起きてランニングウエアに着替えるのも億劫な
季節です。でもコーヒーを飲んで目を覚まして、気合を入れて着替えました。そしてBCAA
のポカリ割を用意。勇気を持って外に出てスピード練習開始です。
自粛期間中で大会に出ていなかったせいか、スピード劇落ち。ちょっとスピードあげた
だけで苦しくなる始末です。なんとか、スピード走3km+Jog2km+スピード走3kmを
こなしました。
以前のスピードに戻るまでリハビリ頑張ります。1月のハーフマラソンが無事に開催される
のを祈りつつ。
負荷をかけると気分もスッキリ。ご飯をしっかり食べて、頑張ります。