本日は会社帰りに、ジムに行き筋トレ。会社から、トレーニングジムまでは歩いていけます。
暗い夜道をトコトコジムまで。
最近忙しいからか背中、特に肩甲骨周りが痛い。きっと血流が良くないからに違いない。
かってに判断し。バックプレスとラットプルダウンで肩甲骨周りを動かしました。
ベンチプレスだって、肩甲骨を寄せるから効くはず。
関係ないけど、二の腕も鍛えます。
これで、翌日は血行がよくなって筋肉痛になるはず？
トレーニング後、帰ってからプロテイン補給。ジムにプロテインを持っていきたいのですが、
感染症対策のため持っていかず。不用意に手で口に触れるのを防ぐ。
運動しないと、免疫力の低下をまねきますが、感染症も怖い。
安心な世の中が戻ってくることを祈りつつ、トレーニングに励みます。